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もし、美肌を目指しているのであれば、やはり日焼けはよくありません。
その理由ですが、紫外線を浴び続けることにより、
肌の組織が破壊されてしまうのと、シミやシワが出来やすくなるからです。
若い時には、シミやシワが関係ないように思われますが、
30代後半〜40代ぐらいになると肌の再生能力が低下するので、
若い頃に受けた紫外線のダメージが肌に現われる可能性があるんですね。
要するに、紫外線を浴び続けることで、今は問題なくても、
将来的に肌トラブルを起こす可能性があるってことです。
ですので、美肌を作りたいのであれば、
年齢に関係なく紫外線対策を行なってください。
では、具体的にどのような紫外線対策をするべきなのか?
紫外線対策に有効とさせる方法には、主に4つほどあります。
・日焼け止めクリームを塗る
・帽子や日傘を使用する
・スキンケアを行なう
・規則正しい生活習慣を意識する
これらです。
先ず、外に出る時ですが、日焼け止めクリームを塗って、
なるべく紫外線から肌を守ってください。
但し、肌質に合わない物を使ってしまうと、
それが原因で肌トラブルを起こす事もあるので、
自分の肌質に合う物をしっかり選ばなくてはいけません。
もちろん、帽子を被ることだったり、日傘をさすことも紫外線対策に有効です。
それと紫外線を浴びた肌ですが、そのまま放置するのは肌には悪いので、
しっかりスキンケアを行なうことが大事です。
そうは言っても、紫外線をたくさん浴びたと感じる時もあるでしょう。
そのような場合には、ビタミンCだったり、コラーゲンと言った
美容成分が豊富に含まれた紫外線対策用の化粧品でスキンケアを行なうと、
効果的にシミやシワを防ぐことが出来ます。
他にも、栄養バランスの良い食事や十分な睡眠を摂るようにしてください。
そのようにして肌の再生を促してあげれば、
紫外線による肌トラブルを予防できるはずです。
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